产后妈妈预防静脉曲张

妈咪有效防治对策

　　对策一 不要久站久坐

　　孕妈咪在怀孕后期，或脚和腿刚有腿静脉曲张时，或已形成静脉曲张的产后妈咪，平时都应该注意不要长久站立，也不要久坐不动或经常盘腿而坐，或是时常步行走远路，而是要经常变换体位。如果不得久站或久坐，例如白天在办公室久坐时，必须半个小时就要站起来走动一下，使脚部得到活动。条件许可时，最好把双腿抬起放在桌子上，久站时则要不时地调整姿势，如让一只脚膝略为弯曲的站立，这样，就可把身体的重心轮流地放在两条腿上。

　　对策二 生活起居中促进静脉血回流

　　内衣内裤要宽松一些，不要过紧地勒腹部。如果刚刚形成静脉曲张，每天起床后，趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹力的袜子，或在小腿由下而上地缠上弹力绷带，待晚上临睡前取下。平时行动要小心，避免磕碰静脉瘤，避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。为了减轻静脉压力，要防止或及时纠正便秘，有咳嗽或气喘时应积极治愈。每次蹲厕不要时间太长，特别是夜间睡眠时，要用枕头将脚垫得略高一些，促进下肢静脉血液顺畅回流。

　　对策三 多做运动并在产后及早活动

　　为了防止血栓性静脉炎的发生，妈咪可在每天起床前，最好先做一些活动脚趾头的运动，然后动动脚并抵住床边压压，再左右移动。只要体力允许，妈咪在产后应尽早下床活动，并且逐渐增加活动量，尤其是剖腹产生产的妈咪。这样不仅可避免下肢静脉瘤加重或形成血栓性静脉炎，而且还可促进子宫尽快复位。

　　对策四 适时接受手术治疗

　　有的孕妈咪下肢静脉曲很严重，甚至患上血栓性静脉炎，需做大隐静脉结扎手术，但应在产后施行。因为孕期做手术不易彻底且多复发，由此增加血栓形成。由于阴道壁处的静脉血管壁菲薄，容易破裂并在破裂时血流如注，因此，应及时就医，平时使用弹力月经带，禁止骑车及性交。经过休息及治疗无明显改善，应考虑做剖宫产。

　　★★叮嘱：无论孕前或产后，一旦发生血栓性静脉炎，都应及早就医，以防加重静脉瘤及引发严重后果。