10位女明星产后瘦身经验

10位女明星产后瘦身经验谈

女人产后都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你用尽计谋，吃尽苦头。让我们来看看明星是如何减肥的吧！

　　林青霞

林青霞产后的身体开始发胖，为了还自己一个好的身材，她有了自己的一套瘦身办法。

　　一、一周称一次体重；

　　二、每次进食，都只吃自己餐盘中的一半食物，另一半不吃；

　　三、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；

　　四、享用中式烹调食物，既丰盛又无脂肪；

　　五、食物宁愿用烤而不是炸；

　　六、随身携带口香糖，饿了的时候就吃一块，可以抑制食欲；

　　七、早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即填饱肚子；

　　八、拒绝白色食品，比如白糖、白色面包、白米、乳类制品等，则可杜绝许多发胖的机会；

　　九、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作为点心，既可存放在冰箱，亦可随身携带作为零食；

　　十、晚餐后坚决不吃任何东西。